年轻人预防阳痿要干什么

　　阳痿是指男性勃起功能障碍，是男性房事中的一种常见问题。年轻人预防阳痿非常重要，泉州丰泽鲤泉医院医生为您介绍几点预防措施。

　　1.保持良好的生活习惯

　　保持良好的生活习惯是预防阳痿的关键。年轻人要避免熬夜、过度饮酒、吸烟等不好习惯，这些习惯会对男性的性功能造成不好影响。同时，要保持充足的睡眠，避免过度疲劳和精神压力。

　　2.均衡饮食

　　均衡饮食对男性的性功能也有着重要的影响。年轻人要保障饮食的多样性，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，同时要避免高脂肪、高热量的食物。

　　3.适度运动

　　适度运动不少有益于身体健康，还能够促进男性的性功能。年轻人可以选择一些适合自己的运动方式，如游泳、跑步、健身等，每周进行3-5次，每次30分钟以上。

　　4.保持良好的心态

　　保持良好的心态对男性的性功能也有着重要的影响。年轻人要学会放松自己，避免过度紧张和焦虑，同时要保持主动乐观的心态，避免过度压抑和消很情绪。

　　5.避免过度撸管

　　过度撸管会对男性的性功能造成不好影响，年轻人要避免过度撸管，保持适度的房事。

　　总之，预防阳痿需要从多个方面入手，年轻人要保持健康的生活习惯、均衡的饮食、适度的运动、良好的心态和适度的房事，才能够预防阳痿的发生。

　　如果你的疾病反复发作或者想获得更好的疗效，建议先去泉州丰泽鲤泉医院就诊。等待和犹豫肯定是恢复不了的，只会耽误病情。不如听听专业医生的分析，再决定治疗与否。